TERÀPIA EMDR
Ansietat, trauma, bloqueig emocional o patrons que es repeteixen.
Reprocessa el que t'ha passat i recupera calma i claretat.
Teràpia EMDR a Terres de l’Ebre
Ofereixo teràpia EMDR a Deltebre, a les Terres de l’Ebre, per a persones adultes que volen sanar trauma complex, bloquejos emocionals i relacions que es repeteixen en el temps.
Treballo amb persones de Deltebre, Amposta, Tortosa, Sant Carles de la Ràpita i altres municipis de les Terres de l’Ebre que busquen un acompanyament profund, respectuós i especialitzat en trauma.
Què és la teràpia EMDR?
És un enfocament terapèutic avalat científicament que ajuda a la ment a reprocessar experiències que han quedat “bloquejades”.
No es tracta d’esborrar el record, sinó de transformar la manera com t’afecta avui.
Durant el procés utilitzem estimulació bilateral (moviments oculars, auditiva o tàctil o kinèstèsica) que permeten que el sistema nerviós integri allò que va quedar sense resoldre.
Treballarem sempre des de la seguretat i al teu ritme.
¿T'has vist en alguna d'aquestes situacions?
✔️ Ansietat o atacs de pànic
✔️ Records que tornen sense voler
✔️ Sensació constant d’alerta
✔️ Bloqueig o dificultat per avançar
✔️ Conflictes repetitius en relacions
✔️ Culpa, vergonya o baixa autoestima
Potser no és el present el que pesa. Potser és el que no s’ha pogut integrar.
“El passat afecta el present fins que és processat"
- Francine Shapiro
Què aconseguiràs amb la teràpia EMDR?
Amb EMDR pots:
• Reduir l’ansietat i la hipervigilància
• Que els records deixin de fer mal
• Millorar l’autoestima
• Alliberar patrons que es repeteixen
• Sentir més calma i estabilitat
• Millorar les relacions
“EMDR és una psicoteràpia que facilita el processament adaptatiu de la informació”
– Francine Shapiro
COM ÉS EL PROCÉS DE LA TERÀPIA EMDR?
La teràpia EMDR segueix una estructura clara, pensada perquè el procés sigui segur i respectuós amb el teu ritme.
1. Entendre la teva història
Primer parlarem del que t’està passant i del que has viscut.
Identificarem què està generant el malestar actual i definirem junts els objectius del procés.
2. Crear seguretat i recursos
Abans de treballar records difícils, ens assegurarem que tinguis eines per regular-te.
Aprendràs recursos per sentir més estabilitat i control.
3. Escollir el punt a treballar
Identificarem una experiència concreta que avui encara t’afecta.
Explorarem què penses, què sents i com ho nota el teu cos.
4. Reprocessar el record
Mitjançant estimulació bilateral (moviments oculars, sons o tocs alternats suaus), la ment podrà integrar aquella experiència que havia quedat “bloquejada”.
No es tracta de reviure-ho, sinó de transformar com t’afecta avui.
5. Enfortir una nova mirada
Quan el malestar disminueix, reforcem una creença més sana i adaptativa sobre tu mateix/a.
6. Escoltar el cos
Comprovem que el cos també està tranquil.
Si queda alguna activació, la treballem fins que hi hagi neutralitat.
7. Tancar la sessió amb estabilitat
Sempre acabem assegurant-nos que marxes regulat/da i amb sensació de calma.
8. Revisar i avançar
A la sessió següent revisem el treball fet i decidim quin serà el següent pas del procés.
El teu sistema nerviós marca el teu ritme. Nosaltres només l’ajudem a integrar el que ja està preparat per a sanar.
COM FUNCIONA LA TERÀPIA I TARIFES
La teràpia EMDR requereix continuïtat i compromís.
Per això ofereixo diferents modalitats segons el moment del teu procés.
Primera sessió d’avaluació (60 minuts): 75€
Sessions regulars (60 minuts): 70€
Pack 4 sessions setmanals amb tarifa reduïda: 260€ (65€ per sessió – vàlid durant 5 setmanes)
Aquest pack està pensat per afavorir la continuïtat, especialment important en el treball amb trauma complex i EMDR.
