Cuando sientas la noche dentro, anídate. No te marches de ti.
Nina da Lua & Vorja Sánchez
TERAPIA DE ADULTOS
Te acompaño a partir de las conversaciones, las intervenciones y mi abrazo a que te adentres hasta la raíz de tu problema para regenerar tus heridas y convertir tu oscuridad en luz.
Desde una Psicoterapia Integradora, combino diferentes técnicas de la Psicología Cognitivo – Conductual y Humanista, incluyendo técnicas psicoterapéuticas de Tercera Generación, como son la Terapia de Aceptación y Compromiso, el Mindfulness, el EMDR o la terapia de Activación Conductual.
Las complemento con otras técnicas basadas en la Programación Neurolingüística (PNL), entre otras, para que puedas alcanzar resultados más profundos.
Cada sesión individual es un proceso diseñado exclusivamente para ti.
¿Qué tratamos en las sesiones?
- Ansiedad y estrés.
- Problemas de autoestima.
- Traumas y estrés post-traumático.
- Vinculaciones y estilos de apego insanos.
- Conflictos de pareja y familiares.
- Trastornos del estado de ánimo y depresivos
- Dificultad en la consecución de objetivos.
- Fobias y miedos.
- Problemas en habilidades sociales: autoimagen destructiva, autoconcepto, autoestima, gestión de conflictos, toma de decisiones, miedos y otros problemas relacionados con la socialización.
PRECIO: 60€ / SESIÓN
DURACIÓN: 1 HORA / MÁX. 90 MIN
TERAPIA DE PAREJA
Son muchas las formas mediante las cuales se oscurece la luz deslumbrante del amor.
Comprender de dónde proceden la ira, los celos o el odio y aprender a concienciarnos y verbalizar nuestros sentimientos negativos es indispensable para lograr una relación amorosa rica y plena.
La vida en pareja está llena de buenos momentos, pero también las parejas pasan por momentos de dificultad, de discrepancias, obstáculo,.. que en ocasiones se alargan en el tiempo dañando la relación, provocando malestar y sufrimiento hasta el planteamiento de una ruptura.
Principales factores que provocan malestar a las parejas:
- Problemas de comunicación.
- Problemas en sus relaciones íntimas.
- Crisis puntuales.
- Conflictos económicos.
- Cambios vitales importantes: vivir juntos, formar una familia.
- Problemas personales que afectan al vínculo de la pareja: enfermedades crónicas, depresión…
PRECIO: 80€ / SESIÓN
DURACIÓN: 90 MIN
¿Qué conseguimos con la terapia de pareja?
- Aprender nuevas herramientas de comunicación.
- Aprender nuevas formas de negociar.
- Aprender estrategias diferentes para resolver conflictos.
- Aprender a gestionar los momentos de dificultad de una forma sana.
- Aprender a conocer y a comunicar vuestras necesidades desde la asertividad y la empatía.
- Buscar nuevas formas de relacionaros en la intimidad.
- Potenciar y fortalecer los puntos positivos que unen la relación.
- Conocer los diferentes tipos de vínculos y sistema de apego.
- Aprender nuevas formas de miraros, promoviendo el respeto y el amor.
PROGRAMA PARA SALIR DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL Y LAS RELACIONES TÓXICAS
La dependencia emocional es la incapacidad de cortar una relación (de pareja, amistades, familiares, de trabajo) aún sintiendo que esa relación te está haciendo daño.
Salir de una relación de dependencia emocional no es nada fácil, debemos tratar la dependencia como una adicción, por eso realizar un proceso terapéutico es la opción más recomendable.
Tras salir de una relación de dependencia sentirás: paz interior, calma, descanso, alivio, amor propio, mayor autoestima, confianza, seguridad, que vales, ilusión, dignidad, que mereces la pena vivir, libertad, volver a ser feliz.
¿Qué tratamos en este Programa?
- Dudas.
- Sentimiento de culpa.
- Miedo a estar solos.
- Circulo vicioso idas y venidas.
- Repetición de patrones en las relaciones.
- Sufrimiento.
- Sentirse perdido.
- Baja autoestima.
- Miedo a perder a esa persona.
PRECIO: 345€ / 5 SESIONES INDIVIDUALES
DURACIÓN: 1 HORA / MÁX. 90 MIN
PROGRAMA DISEÑA TU SUEÑO
Cumple tus propósitos. Logra tus objetivos.
Da el primer paso hacia tu meta.
Te acompaño a la consecución de tu objetivo, a través de un viaje profundo hacia la raíz de tu para qué quieres conseguirlo y el diseño de tus primeros pasos.
PRECIO: 150€
DURACIÓN: 3 SESIONES INDIVIDUALES EN 2-3 SEMANAS
INCLUYE: DOSSIER DE TRABAJO
CURS MINDFULNESS
Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya
L’objectiu del curs és dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de desicions, gestionar les crisis i els desafiaments del dia a dia, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.
PREU: CURS SUBVENCIONAT
LLOC: LA RÀPITA
DATES: DEL 23 DE MAIG AL 6 DE JULIOL DE 2022 (20HORES)
DILLUNS I DIMECRES DE LES 19:00 FINS LES 21:30 HORES
EL PROCESO DE TRABAJO
Las sesiones son un espacio seguro, tranquilo, sin juicio, con límites, con amor, con total libertad de expresión y con la confianza de que quiero ayudarte.
Cuido todos los detalles en el espacio. Música, velas, incienso, olores, la iluminación, para que sientas esa calidez que quiero transmitirte.
Mi recomendación es hacer las dos o tres primeras semanalmente o cada 2 semanas, y luego cada 3 semanas, o una el mes en caso de seguimiento. El número de sesiones dependerá de la intervención de cada paciente.
Se puede cambiar la fecha de la cita con una antelación mínima de 48 horas. Si se avisa con menos de 48 horas no se aceptarán cambios, quedando anulada la cita sin posibilidad de devolución de dinero.
Si pasados los 15 minutos iniciales el paciente no se presenta a la cita, se da por anulada la sesión (si no hay un previo aviso de algún incidente).
El pago de las sesiones se realizará en efectivo, transferencia bancaria o Bizum. En caso de primera sesión el pago tendrá que ser antes de realizarse la sesión por transferencia bancaria o Bizum. A partir de la segunda sesión estableceremos con la persona la forma de reservar la sesión.
Las sesiones pueden ser online o presenciales.
Las sesiones online se realizan a través de la plataforma Zoom, Skype o videollamada de WhatsApp.
También podemos mantener el contacto a través de correo electrónico o WhatsApp, para el envío de ejercicios, información complementaria, lecturas, música, u otra información de interés para ti.
